Psoriasis: Meine Erfahrung mit Nahrungsergänzung von InnoNature
Meine Psoriasis begleitet mich jetzt schon fast dreißig Jahre. Ich kann selber kaum glauben, dass es schon so lange her ist, dass eine aufmerksame Arthelferin den ersten Spot hinter dem rechten Ohr entdeckte. Erst einige Jahre später hatte ich einen ersten Ausbruch, beide Ohren glühten geradezu von der Schuppenflechte Psoriasis. Dann fing es an den Beinen an. Beide Schienbeine wurden besprenkelt. Dank meiner Sonnenanbetung hielt sich das alles aber in Schach. Bis jetzt. Jetzt kapituliere ich geradezu davor.
Ich habe es mit der Psoriasis vulgaris zu tun, die Plaques verursacht. Und zwar überall. Beine, Arme, Nägel, Kopfhaut und sehr wahrscheinlich: bereits innerhalb des Körpers, an den Gelenken. Das wird gerade untersucht. In den ersten Jahren habe ich gar nichts unternommen gegen die Psoriasis, die sich durch rote Flechten auf der Haust ausbreitet, die wiederum von silbrig-weißer Schuppenbildung besetzt sind. Dann bekam ich Kortison und einen lauen Handschlag. Meine Erfahrungen mit Fach-Ärzt*innen sind bescheiden, was eine ganzheitliche Beratung und der Blick auf den holistischen Körper angeht. Einfach nur von außen Kortison darauf schmieren, das kann es doch nicht sein. Also begann ich mich, für natürliche Heilmittel zu interessieren und probierte Ayurveda, Öle, Tees und Globulis aus. In den letzten Jahren stand vor allem die Ernährung und die ideale Nährstoffergänzung bei mir im Fokus. Und heute teile ich mit euch, was ich über die Jahre gelernt habe. Auf geht es zum deep dive „Nahrungsergänzung und natürliche Pflege bei Psoriasis“. (Ich bin nur Betroffene und verfüge über keine medizinische Ausbildung. Sämtliche Behandlungen bitte immer unter ärztlicher Aufsicht laufen lassen.)
Diese Nahrungsergänzungsmittel sind bei Psoriasis wichtig!
Ich lernte, dass eine gute Vitamin-D3 und K2 Versorgung essenziell sind. Beide Vitamine sind wichtig für ein funktionierendes Immunsystem, das bei der Autoimmunerkrankung Psoriasis geschwächt ist. Zudem sind beide entzündungshemmend, auch das bei Psoriasis wichtig. Die entzündete Haut kann man bei mir sogar spüren, die betroffenen Hautareale sind deutlich wärmer, als die gesunde Haut. Es gibt bei InnoNature auch das Kombi-Produkt D&K, ebenfalls in Form von Tropfen. Die Vitamine sind in Olivenöl eingebettet.
Sehr wichtig, und das auch nicht nur für die Haut, ist die optimale Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren. Wir, mit unserer westlichen Ernährung, haben oft einen deutlichen Überschuss an Omega-6-Fettsäuren. Ich als Vegetarierin setze natürlich nicht auf Fisch, ich setze auf Nüsse, oder eben mit Ergänzungsmitteln wie dem Omega 3 Algenöl. Das Algenöl entstammt der Schizochytriumalge. Eine ausgewogene Omega 3 Zufuhr kann Plaques reduzieren und wirkt stark entzündungshemmend. Und ist somit bei allen entzündlichen Hauterkrankungen, wie der verwandten Neurodermitis, aber auch bei Rosacea und beispielsweise Akne, besonders wichtig.
Dass Zink ein wichtiges Spurenelement für unser größtes Organ, die Haut ist, weiß ich schon, seit ich in den 90ern die „Bravo GIRL!“ las. Zink hilft zu gesunder Haut, schönem Haar und darüber hinaus unserem Immunsystem, was wie erwähnt relevant ist bei der Psoriasis. Aber auch bei entzündlichen Darmerkrankungen – und die Darm-Haut-Achse ist nicht zu unterschätzen. Zink ist mit Kupfer und Mangan in den InnoNature Daily Skin Kapseln enthalten. Die Kapseln aus Buchweizenkeimlinge, Curcuma, Hyaluron, Klettenwurzel, Hagebutte und Löwenzahn versorgen uns nicht nur mit den Mineralstoffen. Sondern auch mit Vitamin A und C. Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei und Mangan sorgt nicht nur für ein schönes Bindegewebe, es ist essenziell für unseren Energiehaushalt.
Zu guter Letzt kennt man die Wichtigkeit von Vitamin A, den B-Vitaminen und E. Für den Zellschutz, die Zellregeneration und für die Hauterneuerung natürlich auch. Denn diese Vitamine sind Rundum-Vitamine, man benötigt sie für jeden Vorgang im Körper. Von der Sehkraft, zur Blutbildung, vom Stoffwechsel zur Leistungsfähigkeit. Für diese Bedürfnisse hat InnoNature verschiedene Einzel- und Kombi-Präparate im Angebot.
Da geht noch mehr: Q10, Silizium und Hyaluron bei Psoriasis
Silizium ist ein Spurenelement aus unserer Erdkruste. Unglaublich, oder? So ein natürliches Mittel kann unserem Körper helfen, die Hautgesundheit zu halten, es wirkt für geschmeidige Nägel und Haare. Silizium ist in jedem körperlichen Gewebe enthalten. Silizium sollte, wie alle anderem Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente nur in ärztlicher Absprache eingenommen werden. Ich nehme es, um meiner Haut, die schon so viel und lange kämpfen muss, von innen heraus zu helfen. Da auch meine Nägel von Psoriasis betroffen sind, nehme ich Silizium als Kur, um die Nagelplatte zu stärken. Silizium stärkt aber auch unser Bindegewebe, speichert Feuchtigkeit und stärkt unsere Knochen. In den Silizium-Kapseln von InnoNature ist das Silizium aus Bambus-Extrakt.
Das wertvolle Q10, schon ewig aus der Werbung bekannt als probates Anti-Aging-Mittel, kann ebenfalls bei Psoriasis eingesetzt werden. Das ergaben auch schon Studien, besonders in Kombination mit Selen und Vitamin E gab es Verbesserungen bei Patient*innen zu beobachten. Auch in Psoriasis Foren habe ich davon gelesen, immer wieder haben Betroffene berichtet, dass ihnen die Einnahme von Q10 geholfen hat. Bei InnoNature gibt es Q10 in Form von Kapseln mit Ubiquinol.
Last but not least war Hyaluron in den letzten Jahren aus dem Segment Hautstärkung und Pflege nicht mehr wegzudenken. Auch ich nutze Hyaluron von InnoNature im doppelten Sinne, denn ich liebe das Serum für das Gesicht, Hals und Dekolleté. Das Serum riecht toll, klebt nicht und verträgt sich sowohl mit meiner Rosacea, als der beginnenden Kopfhaut-Psoriasis-Plaques. Und die Kapseln wirken eben noch on top von innen. Die Kapseln enthalten Natriumhyaluronat (aus Fermentation von Mais) und sollen die Haut von innen aufpolstern. Doch wie auch bei Silizium hat Hyaluron die Eigenschaft, das Gewebe elastisch und gesund halten zu können. Also auch wichtig für von Psoriasis-Arthritis betroffene Gelenke. Jackpot. Schön machend und gesund haltend!
Oregano-Öl – schon bei Hildegard von Bingen bekannt
Hildegard von Bingen nannte die Schuppenflechte „Rotes Lepra“. Passender kann es nicht benannt werden, oder? Sie empfahl für Schuppenflechte und Hautreizungen die Anwendung von Oregano. Das daraus gewonnene Oregano-Öl ist auch bekannt als Mittel gegen Pilzerkrankungen, denn es hat eine stark entzündungshemmende Wirkung und soll sogar Darmparasiten vertreiben können. Der gesunde Darm spielt eine immens wichtige Rolle bei Hauterkrankungen! Mit Oregano kann man äußerlich und innerlich arbeiten, ich nutze die Bio-Oreganoöl-Kapseln von InnoNature. Die Kapseln enthalten ein Gemisch aus Bio-Olivenöl und Bio-Oreganoöl und sind randvoll mit wirksamen sekundären Pflanzeninhaltsstoffen, darunter Carvacrol. Carvacrol wirkt antifugal, antiseptisch, antiviral und antibakteriell. Was für ein Wirkstoffwunder!
Psoriasis-Pflege von außen: Basisches Bad und Kopfhaut-Pflege
Ich vermisse meine Badewanne schon arg. Die Psoriasis-Haut profitiert so sehr von Meersalz-Wannen, am besten noch angereichert mit basischem Pulver. Aber ich verrate hier, ganz heimlich und nur an dieser Stelle, meinen Trick, meine arg angegriffenen Beine trotzdem so einer „Wanne“. Ich steige in meinen, mit Wasser, Meersalz und Basenpulver gefüllten: Mülleimer. Jup, ich passe exakt und geradeso in meinen Mülleimer, ca. 70 cm hoch, den ich vorher und hinterher sorgfältig reinige. Und dann stehe ich halt 15 Minuten in der Dusche und schaue Serie. Schlau muss der Mensch sein.
Das weiße Salz des Meeres ist seit Jahrhunderten ein bewährtes Heilmittel bei Schuppenflechte. Glücklich ist, wer zum Toten Meer reisen kann. Diese hohe Salzkonzentration in Kombination mit den Sonnenstrahlen lassen Beschwerden oft rasend schnell abklingen. Aber auch Zuhause kann man sich das nachbasteln. Ob in der Wanne oder im großen Eimer, Meersalz und ein basisches Salz, das der Haut besonders guttut und anschließend in die Sonne oder mit dem Lichtkamm bestrahlen, bringen nachweislich positive Effekte.
Das Basenbad von InnoNature mit der Sangokoralle, die ich aufgrund des hohen Anteils an Calcium und Magnesium auch täglich einnehme, und der Rügener Heilkreide ist besonders hautberuhigend. Meine Haut brennt oft geradezu und basische Bäder können der Haut helfen, überschüssige Säure auszuleiten und die Haut somit zu entlasten. Das hinzugefügte Jojobaöl enthält auch Vitamin A. Und wie ihr hier nun gelernt habe, gebe ich gern alle Wirkstoffe sowohl von innen, als auch von außen auf meine gebeutelte Haut. Wenn ich den UV-Kamm genutzt habe, verwöhne ich die Haut mit dem Bio Aloe vera Gel. Probiert das mal aus, meine Haut fühlt sich danach wirklich „erleichtert“ an.
Meine Kopfhaut wiederum beginnt wie gesagt mit Plaques rund um den Kopfhautrand. Und die brennen vor Trockenheit. Ich habe das Kopfhaut Tonikum getestet und sehr gut vertragen, oft kratze ich mir Produkte wieder ab, weil sie zu noch mehr Juckreiz führen. Dieses hautberuhigende Tonikum mit Aloe vera und Kamille nutze ich jetzt im Wechsel mit dem Kortison. Das Kortison trocknet die Stellen gefühlt noch weiter aus, das Tonikum beruhigt die gestresste Haut. So halte ich das Ganze gerade in Schach. Da ich mich weigere Biologika einzunehmen, die Immunsuppression bewirkt, werde ich auch weiterhin alles versuchen, um mit einer Psoriasis geeigneten, also einer anti-entzündlichen Ernährung (hier gibt es gute Beiträge auf dem InnoNature-Blog), Nahrungsergänzungsmitteln und so wenig Kortison wie möglich zu arbeiten. Ganz schön stressig. Was mich zu noch einem wichtigen Faktor bringt.
Stress als Trigger für Psoriasis
Stressreduktion kann auch der Haut helfen, das ist immer noch nicht bekannt genug. Meditation, somatische Übungen, Silent Walks – und eben auch Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress oder bei hohem Stressaufkommen, helfen unserem Körper. Ich hatte hier bereits einen großen Guide zu den Mitteln bei InnoNature bei Stress geschrieben. Ich nehme derzeit täglich die Anti-Stress-Kapseln, denn ich bin deutlich angespannt. Und Meditation. Probiert es mal aus! Hier habe ich einen eigenen Post zu den verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel für eine starke Psyche veröffentlicht, schaut gern mal rein.
Warum nehme ich ausgerechnet die Produkte von InnoNature?
Meine Erfahrung mit verschiedenen Hersteller*innen umfasst nun schon über zehn Jahre, seit ich mich intensiv mit einem gesunden Lebensstil befasst habe. Ich kenne einige, aber natürlich nicht alle Hersteller*innen. Dennoch überzeugten mich folgende, mir sehr wichtigen Kriterien:
Hochwertigkeit der Inhaltsstoffe – Bei InnoNature werden keine synthetisch isolierten Nährstoffe im Labor hergestellt. Man arbeitet nur mit sorgfältigen Pflanzenstoffen und nutzt das ganze Wirkstoffpotential. Gründerin Julia ist Fachberaterin für holistische Gesundheit. Und das merke ich an jedem Produkt. Es stecken immer Liebe, Wissenschaft und beste Wirkstoffe darin. Ich liebe (!) meinen Körper und will ihm nur das Beste zuführen, ich mache da keine Kompromisse.
Reinheit der Produkte – Ich achte beim Einkauf genau auf Inhaltsstoffe. Aromen oder Füllstoffe kommen mir nie in den Einkaufswagen. Bei InnoNature setzt man auf diese Reinheit. Und das merke ich am Preis, klar. Aber eben auch in der Wirkung der Produkte. Lieber kaufe ich weniger, dafür aber das Reine. Der Großteil der Herstellungs- und Produktionsschritte finden in Deutschland statt und entsprechen den höchsten Qualitätsstandards: GMP, ISO, HACCP.
Labortests – Gerade im Internet und auf bekannten Shoppingseiten werden völlig unkontrollierte Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Das bemängelt auch immer wieder der Verbraucherschutz. Verunreinigungen, Schimmel, schlechte Qualität. Das kann mir bei InnoNature nicht passieren, denn die Produkte werden regelmäßig im Labor getestet. Die Zertifikate findet man ganz transparent auf der jeweiligen Produktseite.
Nachhaltigkeit – Ein für mich essenziell wichtiger Faktor. Ich will mit meinem Konsum schließlich nicht die Welt zerstören. Die Produkte bei InnoNature sind vegan und tierversuchsfrei. Ich trage Kröten hier in meinem Dorf über die Straße und baue Insektenhotels im Garten. Klar, dass das für mich ein entscheidender Faktor ist. Ein Großteil der Produkte entstammt Bio-Anbau, dort, wo es möglich ist. Die Kosmetik kommt ohne Mikroplastik, ohne Parabene und ohne Mineralöl aus. Zudem unterstützt InnoNature soziale Projekte wie die Welthungerhilfe.
Deshalb arbeite ich mit InnoNature! Ich bin dort auch Kundin. Neben den Produkten, die ich zum Testen bekomme, bestelle ich dort regelmäßig.
Rabattcode und Transparenz
Wenn du auch bei InnoNature Produkte kaufen möchtest, kannst du das mit dem Code Junieundich10 tun und erhältst 10 % Rabatt auf deinen Einkauf.
Transparenz: Für diesen Post habe ich abgebildete Produkte zum Testen zur Verfügung gestellt bekommen. Ich erhalte aber keine Provision oder Vergütung für meine Artikel.
