Neue Reihe: Yoga People in Hamburg – Heute mit Nadine von YinOsteo
Neu: Die Yoga People! Ab sofort gibt es hier Yogi*nis, die sich hier kurz&knapp vorstellen. Wir starten mit Yin Yogi und Osteopathin Nadine Deiters.
Alltag mit Burnout und chronischer Erschöpfung – gute Zeiten, schlechte Zeiten
Alltag mit Burnout und chronischer Erschöpfung: Ich berichte von meinem Alltag und gebe Einblicke in meine diversen Routinen. Plus: Produkte, die mir helfen!
Yoga in Hamburg: Bewegungsmeditation mit Flying Carpet in St. Katharinen
Franziska Künne lädt auf ihren „Flying Carpet“, also zu ihrer Sound-Bewegungs-Meditation, und tritt in der Hauptkirche St. Katharinen auf. Liveset und NDR inklusive. Mehr gibt’s hier!
YogaEasy Academy – Das Krisen-Yoga-Coaching mit Patricia Thielemann
Die YogaEasy-Academy richtet sich sowohl an Yoga-Lehrende wie an Yogi*nis. Ich durfte den aktuellen Kurs von Patricia Thielemann testen: „Was in Krisen trägt – mit Spirit Yoga neue Kraft schöpfen“.
Road to Heilung: Mein Weg aus Burnout und chronischer Erschöpfung
Burnout und Erschöpfung: Aus meinem Leben damit, was ich ausprobiere und was nicht hilft – mehr dazu hier.
Yoga in Hamburg: Ausstellung & Asanas im Bucerius Kunst Forum
Im Bucerius Kunst Forum gibt Jennifer Helbing eine besondere Yoga-Stunde: Erst geht es durch die Ausstellung von Gabriele Münter, dann werden die Matten ausgerollt.
Huch, Bandscheibenvorfall! Kann ich trotzdem Yoga praktizieren, Isabel Djukanovic?
Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule. Kann ich noch Yoga machen? Ich frage eine, die es weiß: Yoga-Lehrerin Isabel Djukanovic.
Monatsfavoriten: Low-key Jahresstart mit Pitaya, kruut, Cosmic Coffee
Bloß kein Stress. Dieses Jahr starte ich slow: mit dem “Großen Buch der guten Gedanken”, der Pitaya-Yoga-Leggins, mit kruut und einem Cosmic Coffee für meinen Slowanuary.
Favoriten: YogaEasy, Tantra und Mary Benson
Favoriten: Mit Yin Yoga bei YogaEasy, Sandra von Zabiensky, Mary Benson und nucao Schokolade. Lest hier!
Burnout, Baby: Meine Erschöpfungsdepression und ich
Ich habe Burnout, eine Erschöpfungsdepression. Ich bin vor allem chronisch erschöpft. Wie es zum Burnout kam, welche Lehren ich daraus ziehen kann und was mir bisher hilft lest ihr hier!
100 Tage Krieg – Wie umgehen mit der Krisenmüdigkeit?
Müde von der Krise: Was mein Coping-Mechanismus ist und warum wir unbedingt weiter Hilfe leisten müssen, lest ihr hier.
Trauma: Die einen streiten darüber, die anderen leiden darunter
Ich habe eine komplexe Traumastörung und finde es großartig, dass wir endlich offen über psychische Krankheiten sprechen. Expertin Verena König hat ein vielbeachtetes Buch über Trauma veröffentlicht. Gegenstimmen gibt es auch. Mehr hier.
Ich bin dann mal off – vier Wochen Digital Detox zum Jahresbeginn
Freunde – ich bin raus. Ich brauch’ eine digitale Pause, um mich zu erholen. Was ich statt Spiegel Online, YouTube oder Pinterest mache und welche Lieblings-Podcasts mich begleiten, verrate ich hier.
Richtig manifestieren: Mit Nicole Bongartz kraftvoll ins neue Jahr starten
Ich liebe das Neujahresprogramm „Empower yourSELF: Manifestieren leicht gemacht“ von Yoga-Queen Nicole Bongartz.
Nachhaltige Geschenke zu Weihnachten: Für Yogis und Astrolover
Magic, Baby! Weihnachtsgeschenke für Yogis – Bücher für die Yoga-Praxis und die Arbeit mit ätherischen Ölen, Yoga-Wear von Kismet Yogastyle und Black Magic von Witchlandia.
Favoriten – chillen mit der flow, Kismet Yogastyle und Ruth tut gut
Ich verordne mir eine Portion Yoga mit den neuen Styles von Kismet Yogastyle, chillen mit der neuen flow und Tee von der Bioteaque!
Psychologie und Klimawandel – Katharina van Bronswijk (Psychologist For Future) im Interview
Auswirkungen der Klimakrise auf die Psyche: Therapeutin Katharina van Bronswijk von den ‚Psychologists for Future‘ im Interview.
Hot Town, Summer in the City – die besten Yoga-Tipps bei Hitze
Bei Hitze lechzen wir nach Abkühlung. Yoga und Ayurveda schaffen Linderung: mit Yoga-Übungen für Abkühlung, leichten ayurvedischen Sommer-Rezepten und Pranayama!
Yoga Zuhause praktizieren – worauf du achten solltest. Plus: meine liebsten Yoga-Essentials
Das digitale Yoga-Studio und Yoga zu Hause praktizieren. Worauf sollten Beginner*innen achten und wie findet man für sich den passenden Stil?
Easy Yoga-Morgenroutine - auch für "Null-Bock-Phasen"
Stress mit dem morgendlichen „Achtsamkeits-Marathon“? Nope! Ich mag es einfach: Meine entspannte Morgenroutine gibt es hier.